A gdyby tak zacząć sobie dobrze radzić z nadmiernym stresem?

Mieć skuteczny sposób na to, żeby nie ograbiał Cię z koncentracji, nie zabierał uwagi i nie przeszkadzał w podejmowaniu decyzji?

Umieć zrelaksować się po pracy, żeby nie wpływał relacje z bliskimi?

Nie pozwolić mu wpływać na twój sen, regenerację a więc i ogólne zdrowie?

Czy nie podniosłoby to jakości Twojego życia?

MAM COŚ DLA CIEBIE:

PRAKTYCZNY MINI KURS

Radzenia sobie ze stresem

Szybkie techniki, które możesz wykorzystać na bieżąco

Jesteś aktywną, ambitną osobą, która wie, że stres jest nieodzownym elementem życia.

To prawda.

Nie da się pozbyć stresu. A nawet nie byłoby to dobrym pomysłem. Stres napędza nas do działania.

Tylko pojawia się problem...

…kiedy stresu jest zbyt dużo, lub kiedy nie masz sposobów, by sobie z nim poradzić. Wtedy zaczyna wpływać negatywnie na Twoje życie, w 3 głównych obszarach:

Twojej kariery / pracy

Kiedy odbiera koncentrację a więc i produktywność, decyzyjność a nawet odwagę, przez co skutecznie uniemożliwia rozwój i podejmowanie nowych wyzwań, a czasem może uniemożliwiać po prostu sprawne i poprawne wykonywanie swoich zadań.

Twojego życia osobistego

Kiedy psuje relacje, bo jako profesjonalista zachowujesz pozory spokoju w miejscu pracy, a w domu wybuchasz na bliskich, bo już zwyczajnie nie możesz dłużej udawać, albo wręcz odwrotnie zamykasz się w sobie i nie potrafisz cieszyć się życiem.

Twojego zdrowia

Kiedy nie pozwala Ci się wyspać, rozregulowuje jedzenie lub trawienie i powoduje masę różnych symptomów jak np. ból głowy.

Niestety większość osób nie wie jak radzić sobie ze stresem i dlatego żyją w przekonaniu, że nie mają wpływu na stres. Myślą: “stres jest i nic z tym nie da się zrobić, a te przykre problemy są jego nieuniknioną konsekwencją”.

Ale to nieprawda.

Myślenie, że nie mamy wpływu na stres jest błędne i niewspierające.
Stres nie jest nieuleczalną chorobą, a jedynie konsekwencją wyuczonych, niewłaściwych i nawykowych już zachowań na trudności jakie stają nam na drodze.

Dlatego dziś mam dla Ciebie ofertę, z którą przekonasz się, że można zarządzać swoim stresem i nie pozwalać mu rządzić Twoim życiem.

Naprawdę wystarczy kilka minut dziennie, żeby odreagować stres, wzmocnić się psychicznie i odmienić swoje reakcje na stresujące sytuacje. Wykupując dostęp dostaniesz do tego praktyczne narzędzia:

E-book w formie ciekawego opowiadania, z którym zrozumiesz jak to działa z tym stresem

Bardzo praktyczne, kilkuminutowe techniki relaksacji (prowadzone medytacje), które pomogą Ci odreagować stres i wzmocnić swoją odporność psychiczną:

  • przed pracą
  • po pracy
  • przed snem
  • Prowadzone medytacje

    Wystarczy odsłuchać kiedy potrzebujesz 🙂

    przed pracą

    Pomaga zwiększyć swoją odporność psychiczną, przez co dobrze przygotowuje na wyzwania dnia.

    po pracy

    Pomaga zostawić stres z pracy w pracy aby nie odreagowywać go w innym miejscu, np. w domu na bliskich.

    przed snem

    Ta praktyka pozwoli lepiej zregenerować się w nocy i przestać tracić zdrowie przez stres.

    Dołącz do kursu teraz

    Praktyczny mini kurs radzenia sobie ze stresem

    Tylko 69 zł

    "Joanna ma super zdolność przedstawiania wiedzy rozwojowej w formie wciągających opowiadań, dlatego nie mogłam oderwać się od e-booka, a rady które w ten sposób przekazuje zostają w głowie na dłużej. Medytytacje relaksacyjne są mega przyjemne i dają rezultaty natychmiast - to tak jakby człowiek w kilka minut uciął sobie bardzo regenarującą drzemkę. Polecam każdemu, kto nie chce żeby stres stał mu na drodze w realizowaniu siebie czy to w pracy czy w życiu osobistym."
    Maja Grugel

    O autorce

    Nazywam się Joanna Karpeta

    Pomagam ambitnym i zaangażowanym przedsiębiorcom, specjalistom i menedżerom, którzy do tej pory byli skupieni na osiąganiu doświadczenia i pozycji, rozpocząć nowy rozdział w  życiu. Rozdział, w którym osiągają równowagę pomiędzy zewnętrznym sukcesem, a wewnętrzną satysfakcją.

    Jestem Certyfikowanym coachem ICC, dyplomowaną trenerką biznesu, absolwentką Praktycznej Psychologii Motywacji SWPS, podyplomowych studiów terapii i treningu grupowego UW, Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) oraz Szkoły Trenerów Biznesu.

    Mam ponad 11-letnie doświadczenie w pracy z indywidualnymi klientami i zespołami.

    Przez ponad 9 lat pracowałam na stanowiskach managerskich wyższego szczebla w międzynarodowej korporacji, gdzie zarządzałam wysokobudżetowymi projektami szkoleniowo-doradczymi oraz multidyscyplinarnymi zespołami.

    PRAKTYCZNY MINI KURS

    Radzenia sobie ze stresem

    Przekonaj się, że możesz zarządzać swoim stresem zamiast pozwalać mu rządzić Twoim życiem.

    Naprawdę wystarczy kilka minut dziennie, żeby odreagować stres, wzmocnić się psychicznie i odmienić swoje reakcje na stresujące sytuacje. Wykupując dostęp dostaniesz do tego praktyczne narzędzia

    Loading...

    Processing Order...

    Please wait while we process your payment...

    Please wait while we redirect you...