nAJLEPSZY MINI KURS
Radzenia sobie ze stresem
Świetne i szybkie techniki, których możesz używać zawsze i wszędzie
72 % taniej
72 % taniej


To prawda.
Nie da się pozbyć stresu. A nawet nie byłoby to dobrym pomysłem. Stres napędza nas do działania.
…kiedy stresu jest zbyt dużo, lub kiedy nie masz sposobów, by sobie z nim poradzić. Wtedy zaczyna wpływać negatywnie na Twoje życie, w 3 głównych obszarach:
Kiedy odbiera koncentrację a więc i produktywność, decyzyjność a nawet odwagę, przez co skutecznie uniemożliwia rozwój i podejmowanie nowych wyzwań, a czasem może uniemożliwiać po prostu sprawne i poprawne wykonywanie swoich zadań.
Kiedy psuje relacje, bo jako profesjonalista zachowujesz pozory spokoju w miejscu pracy, a w domu wybuchasz na bliskich, bo już zwyczajnie nie możesz dłużej udawać, albo wręcz odwrotnie zamykasz się w sobie i nie potrafisz cieszyć się życiem.
Kiedy nie pozwala Ci się wyspać, rozregulowuje jedzenie lub trawienie i powoduje masę różnych symptomów jak np. ból głowy.
Niestety większość osób nie wie jak radzić sobie ze stresem i dlatego żyją w przekonaniu, że nie mają wpływu na stres. Myślą: “stres jest i nic z tym nie da się zrobić, a te przykre problemy są jego nieuniknioną konsekwencją”.
Ale to nieprawda.
Myślenie, że nie mamy wpływu na stres jest błędne i niewspierające.
Stres nie jest nieuleczalną chorobą, a jedynie konsekwencją wyuczonych, niewłaściwych i nawykowych już zachowań na trudności jakie stają nam na drodze.
Naprawdę wystarczy kilka minut dziennie, żeby odreagować stres, wzmocnić się psychicznie i odmienić swoje reakcje na stresujące sytuacje. Wykupując dostęp dostaniesz do tego praktyczne narzędzia:
Zawsze, kiedy potrzebujesz.
Pomaga zwiększyć swoją odporność psychiczną, przez co dobrze przygotowuje na wyzwania dnia.
Pomaga zostawić stres z pracy w pracy aby nie odreagowywać go w innym miejscu, np. w domu na bliskich.
Ta praktyka pozwoli lepiej zregenerować się w nocy i przestać tracić zdrowie przez stres.
Wyznaję zasadę, że człowiek potrzebuje pracy, a praca potrzebuje człowieka. I warto, by relacja między stronami opierała się na czymś więcej niż prostej wymianie czasu na pieniądze. Wspieram moich Klientów w budowaniu wewnętrznego dobrostanu i umiejętności radzenia sobie w zmieniających się warunkach pracy. Pomagam ujarzmiać stres, zwiększać odporność psychiczną i uczę na nowo kochać poniedziałki.
Jestem Certyfikowaną coach ICC, dyplomowaną trenerką biznesu, absolwentką Praktycznej Psychologii Motywacji SWPS, podyplomowych studiów terapii i treningu grupowego UW, Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) oraz Szkoły Trenerów Biznesu.
Nakładem Gdańskiego Wydawnictwa Psychologicznego wydałam książkę „Pokochaj poniedziałki. Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym”, która została uznana przez internautów za najlepszą książkę psychologiczną i poradnik 2018 w kategorii „Motywacja”.
Moim atutem jest kilkunastoletnie doświadczenie pracy zarówno w biznesie jak i administracji publicznej. To pozwala mi zrozumieć realne wyzwania moich klientów i dopasowywać treści szkoleniowe do ich rzeczywistych potrzeb.
Naprawdę wystarczy kilka minut dziennie, żeby odreagować stres, wzmocnić się psychicznie i odmienić swoje reakcje na stresujące sytuacje. Wykupując dostęp dostaniesz do tego praktyczne narzędzia
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
Processing Order...
Please wait while we process your payment...
Please wait while we redirect you...